「頑張ろう」と思っているのに、身体が動かない…
やる気はあるのに、踏み出せない…
そんな自分を責めてしまった経験はありませんか？
私は整体や施術を通して、これまで本当にたくさんの方の身体を見
その中で、一つ確信したことがあります。
本当に変わる人は、施術を受けた人ではなく、身体の使い方が変わ
その変化は、痛みが軽くなることだけではありません。
疲れにくくなり、気持ちが安定し、困ったときにも自然と身体が動
そんな土台そのものが変わっていくのです。
だからこれからは施術だけでなく、
▷ 緊張しにくい身体
▷ 疲れにくい身体
▷ 本来の力を発揮できる身体
そんな「身体の使い方」についても発信していきたいと思います。
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さて、突然のトラブルで頭が真っ白になる…
ストレスが続くと、何をするにも身体が重く感じる…
そんな経験はありませんか？
多くの人は、
「もっと気合いを入れなければ」
「気持ちが弱いからだ」
と考えがちです。
でも私は、そうは考えていません。
本当に大切なのは、
身体と心の流れが保たれていることです。
流れが滞ると、
・反応が遅くなる
・踏ん張れない
・疲れが抜けない
・回復しにくくなる
反対に流れが整うと、
◎自然と身体が動く
◎必要以上に力まない
◎疲れても立て直しやすい
身体もメンタルも、この土台は同じだと私は考えています。
強くなろうと力を入れることよりも、
流れを整えられる身体をつくること。
それが本当の強さにつながります。
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少しだけ、今の身体を確認してみてください☝
□ 呼吸が浅くなっていませんか？
□ 気づくと 肩に力が入りっぱなしになっていませんか？
□ 気づくと歯を食いしばっていませんか？
□ お腹に力が入り続けていませんか？
もし一つでも当てはまるなら、
身体は緊張した状態が続いているかもしれません。
ほんの少し呼吸が深くなり、
身体の力みが抜けるだけでも、
身体の反応も、気持ちの余裕も、
驚くほど変わることがあります。
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東洋医学では、
考えごとやストレスが続くと「気」が上に偏り、
身体全体の巡りが乱れやすくなると考えます。
すると、
頭では分かっているのに身体が動かない。
やる気はあるのに踏ん張れない。
そんな状態になりやすくなります。
だから必要なのは、
もっと頑張ることではありません。
落ち着いて深く息を吸い、
身体をゆるめ、
本来の巡りを取り戻すこと。
それが、
折れにくい心と身体を支える土台になります。
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最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
身体は、無理に頑張ることで変わるものではありません。
本来の流れを取り戻すことで、もともと持っている力を発揮できるようになります。
これからも、日常ですぐ実践できる身体の使い方や、
東洋医学や解剖学など、さまざまな視点を交えながら発信していき
「まずは自分の身体で体感してみたい」
そんな方には、一般向けの講座をご案内しています。
また、施術者・セラピストの方で、
「なぜそうなるのかを身体の仕組みから理解したい」
という方には、解剖学を学べるLINEもご用意しています。