こんにちは
経絡メディテイションインストラクター 氣巡り美人瞑想のKINUKOです。
6月から「氣巡り美人瞑想～経絡メディテイション～オンライン講座」を
開催しています
今回は再受講の方1名と新しい方が3名の計4名です。
既に4回目まで終了。
残り5・6回目は実践重視の内容に進んでいきます。
4回目までの生徒さんの感想を順にアップしますね
再受講の 50代 女性 Kさま
全ての経絡はまだ覚えれていないですが経絡は面白いです
毎日している時は寝つきが良いです。
昨日寝つきが悪かったので、夜していたらいつの間にか寝てました。
やると気持ちが落ちつき違います！
するといい感じで流れているのがわかります。
ぼわ～っといい感じです。
1月から学び、続けていしているので、
1分間1呼吸もできるようになり苦しくなくなりました。
気付いたら通常の生活でも腹式呼吸をするようにしています。
続けているので、体温が35度台後半から36.8くらいまで
上がったんですよ～～～
Kさま感想ありがとうございます
「経絡面白い」は私も同じです
経絡って摩訶不思議なモノでもなく
経絡には法則があって
知れば知るほど面白くなるんですよね
そして、
「睡眠の質の向上」
継続すると必ず結果はついてくるのがわかりますよね。
そしてそして！
「体温上昇」おめでとうございます
健康な方の体温は36.5度以上
欲を言えば、美人体温は36.7度とも言われています
氣巡り美人瞑想～経絡メディテイション～の感想の多くに
Kさまと同じように
睡眠の質の改善
体温の上昇
があります。
そう
私たちが健康であるための大事な土台は
食事
睡眠・休養
運動
ストレスの上手な付き合い方
快便
冷やさない身体作り
です。
その土台たちの底チカラアップになっていますよね
氣巡り美人瞑想～経絡メディテイション～は
呼吸法がベースになっています
口でするのではなく吸うも吐くも鼻呼吸で
身体の中に冷たい空気をそのまま入れていかない
お腹の内臓のマッサージにもなる腹式呼吸で
内臓の機能をアップさせて
身体の中から発熱
1分間1呼吸含めて長く深い呼吸で
眠っている力を目覚めさせて
ゆったりリラックスもして血流アップ
他にも理由はありますが、
そんな呼吸法を取り入れた瞑想法のため、
体温アップは実際多くの方からお声をいただいています。
私自身も実際に36.5度以上を安定的に維持できるようになりました
最近はこの氣巡り美人瞑想～経絡メディテイション～と気功効果もあり
36.9度になり、ある意味ちょっとひやひや(笑)です
氣巡り美人瞑想～経絡メディテイション～は
東洋医学の理論をイメージで活用する瞑想法
次回10月頃開催予定の講座から少し内容を変更して
ベーシックから段階的に学ぶようにしています。
頭だけでなく、身体でしっかり感じて身体の変化をしっていただけましたら
経絡×呼吸⇒瞑想
ココロとカラダのセルフメンテンス
経絡は元気と綺麗を運んでくれる通り道
経絡を意識することで
私たちの身体の中にある元気と綺麗を目覚めさせましょう
健康になりたい方
身体の中から美しくなりたい方
心のバランスと整えたい方
頭をすっきりクリアにしたい方
睡眠の質を上げたい方
呼吸が浅いと感じている方
東洋医学（中医学）や経絡にご興味のある方
気功やヨガをしている方・または始めてみたい方
気の流れを良くしたい方
呼吸法にご興味のある方
瞑想法にご興味のある方
五感を鍛えたい方
はチェックしてくださいね
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禁忌のないメソット
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講座終了した生徒さんの感想②
講座を修了した生徒さんの感想③
をご覧いただけましたら
他にも随時アップしていきます
「経絡メディテイション」を上手く活用して-7歳健美力アップしていきましょう
最後までお読みくださりありがとうございます。
中医美容・養生ケアサロン
yin yang -7year(ｲﾝ ﾔﾝ ﾏｲﾅｽ ｾﾌﾞﾝ ｲﾔｰ) 巡り美人
ゆるぎがちな女性のココロとカラダを健やかに美しくしなやかに。
陰陽五行の考えをとりいれて -7歳健美力アップ。
巡り美人・氣巡り美人目指しましょう。
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※女性専用
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