こんにちは
経絡メディテイションインストラクター 氣巡り美人瞑想のKINUKOです。
先日アップした「タフな心→心包経」のところで
お問合せがあったので
今多くの方に知っていただきたいのでもう少しだけ掘り下げて
(もう少し詳しく～という方はこちらから)
東洋医学では身体の中に流れる元気と綺麗を運ぶエネルギーラインを経絡と言います。
経絡の中でも内臓に直接つながっているラインがあり、その名前を十二経脈と言います。
この経絡には心と身体をサポートしてくれる働きがそれぞれにあります。
12本あるうちの１つに「心包経」というエネルギーの通り道、エネルギーのパイプがあり
言葉のとおり、心を包むということで
心臓や循環器を包みガードしてくれたり、ハート（感情）を包んでガードしてくれたりする働きがあります。
位置としては胸あたり
つぼで考えたら膻中(ダンチュウ)
エネルギーの道(走行)は胸あたりである身体の中心から腕の内側真ん中を通って流れています。
意識的な深い呼吸をするときにそこを意識することがとても有効になります。
「心包経」は心を守ってくれる心のガードマンさん
です。
東洋医学では、病気の原因の１つに内因(過度な感情)を考えます。
急に怒ってしまう？
喜びすぎてる？
思い悩むことが多い？
悲しみがつづいてる？
長期にわたり恐れたり驚いたりしてるような？
そんなときはタフな心をサポートする「心包」がキーワードになります。
ゆったりとした呼吸をしながら、自分の内をみつめて、心も体も緩めてくださいね。
もしＯＮの時間が続いているならば、ＯＦＦの時間を意識的にもつのことは大事です。
もし外に意識を向けることが多いならば、内に意識を向けるのも大事です。
大事なのはバランスです
東洋医学はバランス医学です
2021年は1月から氣巡り美人瞑想～経絡メディテイション～オンライン講座全6回開催。
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東洋医学の理論をイメージで活用する瞑想法。
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経絡×呼吸⇒瞑想です。
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