【特徴】必ず宿題出ます。理由があります。

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。

ある日突然、変化に気づくってあります。

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ワタクシゴトですが、中学時代水泳部だったんです。

うっかり入部しちゃいました。

別に、タイムとか大会とか目標があったわけではないです。

水の中にいるのが好きだっただけです。

でも、部活ですから強制的にすごく泳がされるんですよ。

「準備運動で軽く流して～！フリー（クロール）で10本ね！」

もう、準備運動の途中で疲れて溺れそうになってました。

※1本50メートル×10＝500メートル

その後も、たくさんメニューをこなして、

毎日トータル4，5キロか泳いで（泳がされて）ました。

それがね、ある日突然、

泳いでいても普通に息ができるようになるんですよ。

昨日まで、ハフハフゼーゼーしていたのに。

「あー、継続は力なり」ってこういうことか！！？

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たぶん、

どの方にも似たような経験があるのではないでしょうか。

継続中も、ホントは小さな変化が起きているハズなんですが、

小さすぎてわからない。

でも、日数を重ねてある日「ポンっ」と弾ける日が来る。

そのとき、「あ、変わった」としっかり自覚できるんですね。

前置きは長くなりましたが、

私のカウンセリングでは、ほぼ必ず宿題が出ます。

なぜならば、

カウンセリングなんて、時間にしたらたったの60分程度。

一週間に一回としたら、

その方の日常の168時間のなかの「１時間」

ですので、

カウンセリングで気がついたことや、

新しい思い方のクセを定着させるには、

日常の過ごし方もすごく大事なんです。

・・・で、

そこを継続してもらうため、

毎回、日常でできる小さな宿題が出ちゃうわけなのです。

まあ、

やるかやらないかは、ご本人の自由なのです。

だって、私が日常にくっついていって、

「ほら、今やって」とか言えないし。

ましてや、私が代わりにやるわけにはいきません。

でも、

カウンセリングに通われる方は、

良くなりたい！と思う方々なので、

皆さん出来る範囲でこなしてくださいます。

検証すると、

宿題が出来るか出来ないかというよりは、

日常の中で、「やってみよう」と意識し続けることが大切なのです。

そしてやはり、日常で意識して行動された方は、変化が早いのです。

なので、

またまた、私は宿題を出しちゃうのです。

もちろん、宿題の内容はその方の状態に合わせた、

お一人でできる簡単なものです。

しかし、

その方の変化に必要な、ちょうどいいものをセレクトしてます。

カウンセリングをご検討のお客さまへ。

当ルームでは、宿題が出ますよ。

どうぞお楽しみに！？

（だいじょうぶ！怖くないよー♡）

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