「共感」の3つの考え方
こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。
人付き合いの上手な人
仕事で信頼関係を築ける人…など
好意や好感、好印象を持たれる人に
共通しているのは、「共感力」です。
それでは、共感とは?
文字どおり、「共に感じる」ことなのですが、
①「共に」を意識して、
②共に、「何を」
③「どのように」感じるか。…がポイントです。
①「共に」を意識して、
「共に」とは、一緒に、同時に、という意味合いですので、相手があってこそです。
相手に意識が向いていることが必要です。
②共に、「何を」
「何を」とは、相手の世界観から出てきた「思い」「考え」「気分」です。
相手の世界は、その人独自の経験や知識、知恵で出来上がっています。
その人を支えているものなのです。
③「どのように」感じるか
そのまま、ありのまま、受け取ります。
まずは、評価や判断ではなく、「この人は○○って感じているんだなー」と。
そして、それを言動で伝え返すことです。
例えば、「そうなんですね。Aさんは、○○と思っているんですね。」
①②③があると、相手への「尊重」が伝わります。
共感とは、
自分の世界の価値観で感じるのではなく、
「相手の世界はこうなっているんだ~」と、
相手の世界で、感じようと「試みている」ことなんです。
相手の世界を「わかろうとする」姿勢や態度とも言えます。
自分の世界を大切に扱おうとしてくれる人には、
好意や好感、好印象を持ちますし、信頼できる相手だと感じますよね。
日常の中で、
どのくらい「共感」を持って、相手と接しているのか、
時折、意識出来たらいいですね。
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