セラピラシス事務局です。
第１回『睡眠講座』を開催いたしました。
お客様の声、早速いただいております。
ぜひご覧くださいませ。
こちらをクリック
↓
第1回 酒匂努先生の睡眠講座 2020/09/07
第２回は来週9月14日（月）
眠気を出す脳内物質メラトニンを操ろう
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【お申込み】
以下のフォームにご記入いただき
送信してください。
↓
https://forms.gle/FEfsLM5os8jo5rpB6
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枠を拡大して開催いたします。
皆さまの参加お待ちしております。
~~~~~~~~~ 詳細 ~~~~~~~~~~~~~~~
心理教育プログラム
『睡眠講座』
〜自力で眠る力を取り戻そう～
★こんなお悩みの方にオススメです
・睡眠障害で悩んでいる。
・朝起きられない。起きてもスッキリしない。
・夜になると目がさえてしまう。
・寝ても疲れが取れない。
・今、睡眠薬服薬中。
でもちょっと悩みがある。
・睡眠障害以外にも…
夜勤のお仕事が多い
夜遅くまで忙しい
という方にも
とてもオススメです。
★第2回はこんな風にご活用いただけます
メラトニンという脳内物質がないと
眠れません。
「さあ、メラトニンを生成しましょう！」
といってもどうやって？？？
第2回ではメラトニンを作るコツを
酒匂先生に教えていただきます。
上手にメラトニンを作れる身体を
手に入れましょう！
【価格】
一般の方
1回 3,000円+税
会員の方は割引があります。
事務局にお問合せください。
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セラピラシス事務局
https://therapilasis.com/contact/
LINEアカウントをお持ちの場合は
こちらが便利です
https://line.me/R/ti/p/%40xwg3
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日時： 2020年9月7日（月）
入室開始 21時00分
21時10分～21時40分
21：10に少しでも遅れますと
入室できなくなります。
21：00から入室できますので
お早目にログインお願いいたします。
お申込みは先着順となります。
人数が上限に達しましたら締め切りとなります。
ご希望の方はお早目にお申込みください。
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【お申込み】
以下のフォームにご記入いただき
送信してください。
↓
https://forms.gle/zzoi4KqC9NCq
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【ご参加希望の方へ】
•通信はZOOMを使用します。
初めてのご利用の方は事務局でご案内させていただきます。
マイク、カメラOFF
入室時はお名前も匿名となります。
先生へのご質問は、お申し込みフォームにご記載お願いいたしま
予定プログラムは以下になります。
睡眠障害でここが知りたいというテーマがありましたら
お早目にお申し込みください。
定員になり次第締め切りとさせていただきます。
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【睡眠講座 全7回】
【終了】9/7（月） 21：10～21：40
リラックス法第１弾！
呼吸リラクゼーション法
〜呼吸を整えて眠るスイッチを入れよう〜
9/14（月） 21：10～21：40
第2回 眠気をだす脳内物質メラトニンを操ろう
〜人はメラトニンが出ないと眠れない。意外と簡単!誰でもできる
9/28（月） 21：10～21：40
第3回 体温と睡眠 〜体温って関係あるの⁉︎
～超熟睡する体温コントロール法〜
10/12（月） 21：10～21：40
第4回 リラックス法第２弾！
睡眠ストレッチ & 心身脱力法
〜筋肉の緊張をやわらげて眠るスイッチを入れよう〜
10/26（月） 21：10～21：40
第5回 眠れる考え方を身につけよう
〜「今日は寝れるかな」が眠れなくする。思考の悪循環を止める方
11/9（月） 21：10～21：40
第6回 眠れない考えを断ち切ろう
〜目をつぶるといろんな考えが浮かぶ人必見〜
11/16（月） 21：10～21：40
第7回 総まとめ 睡眠の問題を解決する
※状況により内容を変更する場合がございます。
ご了承くださいませ。
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【心理教育プログラム お申込みはこちら】
以下のフォームにご記入いただき
送信してください。
↓
https://forms.gle/zzoi4KqC9NCq
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ご不明な点がございましたら
いつでも事務局にお問合せください。
皆さまのお問合せ、お待ちしております。
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セラピラシス事務局
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LINEアカウントをお持ちの場合は
こちらが便利です
https://line.me/R/ti/p/%40xwg3
【心理教育プログラム お申込み】
以下のフォームのご記入いただき
送信してください。
https://forms.gle/zzoi4KqC9NCq
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