誰かを思い浮かべてください。
今も生きている人に限ります。
*****************
見つかりましたか？
その人に感謝状を書き
なぜかは言わずに訪ねて良いか聞いてみる
訪ねて行って感謝状を読む
この後、1週間後、1ヶ月後、3ヶ月後に
テストしてみると、より幸せであり
うつ状態にもなりにくくなっているそうです。
今、年末年始。
この実験をするのに、
こんな素晴らしい時期はありません。
【実験１】
感謝状→年賀状に感謝を書いてみる
【実験２】
久々にお会いできませんか？
忘年会／新年会として…
なんて、自然に会うタイミングを作る。
日本人は、自宅訪問より、
この方が自然ですよね（笑）
そこで思い切って感謝状を！
サプラーイズ！
【実験３】
現在通院中の方だったら…
年末、最後の診察で
主治医の先生
心理士の先生
看護師さん
受付のスタッフさん
薬剤師の先生
大きな病院だったらたくさんスタッフさんがいますね。
1年の感謝を伝えても良いかもしれませんね！
『感謝状』渡すタイミング、
年末年始なら
そんなに変な感じじゃないですね。
年始、最初の診察で
1年の感謝と、
今年もよろしくお願いします！を
感謝状にしても良いかもしれませんね！
クリスマスカード風感謝状とか
お正月風感謝状とか
今なら色々作りやすいかも？
クリスマスもお正月も
そんなの関係ないない！！
患者さんが来るから！と働いている
医療関係のお仕事。
みなさん笑顔になること間違いなしかと。
本当にこれで
幸福度UPするか
うつ状態になりにくくなるのか
ちょっと実験してみませんか？
年末年始、
この実験にはベストなタイミングです。
色々な実験方法があるかと思います。
誰にしようかな～
まずは思い浮かべてみてください。
そしてひと手間。
感謝状を作って、読む練習です。
セラピラシスでは、
医療機関や専門施設のカウンセリングを
オンラインで提供しています。
今アメリカで流行中の
ポジティブサイコロジーの他
ブリーフセラピー
認知行動療法や
専門的なカウンセリングを
ご自宅で受けることができます。
文字だけの相談、
メール相談やチャット相談も可能です。
経験豊富な専門の心理士が
通院中、服薬中の方
ご家族の方のご相談もお受けしています。
セラピラシス ホームページ