ダイエット・インストラクター
ルーシーダットン・インストラクター
ダットンワイクルー・インストラクター
モンゴルヨガ・インストラクター
太田麻理子です
メタボさんはダイエットすぐに始めるべき!
メタボリック症候群の人はダイエットしないと生活習慣病の可能性が・・
メタボリック症候群とは
「心血管疾患」を起こす前の予防概念の事です。
診断基準の一つに
内臓脂肪の蓄積具合があります。
体脂肪には、「内臓脂肪」と「皮下脂肪」がありますが、
「内臓脂肪」は良くも悪くも分解されやすいので
良い意味
・・・エネルギーに変換されやすくダイエットの成果が上がりやすい
悪い意味
・・・分解されて血中に放出されてしまい、生活習慣病の原因に
ダイエット、うまくいかなくて困ってませんか?
女性は 皮下脂肪型 の方が多いのですが、出産適齢期を過ぎると、女性ホルモンの作用で、今までつきずらかった 内臓脂肪 まで、つきやすくなります。
この為、太ります。
また、筋肉量の低下、運動不足で代謝が下がり 痩せずらく なります。
日常生活の過ごし方次第で、代謝を上げ、ダイエットを成功させることは、可能ですよ♪
また、太ってるだけで「痩せずらく」なってしまうので、ほおっておくと、これからもジリジリ太る可能性大です。
初日にお渡しする
「ダイエットカレンダー」に沿ったダイエット生活を、取り組んでいただきます。
内容は大きく分けて
①食事
(タイミング・量・内容)
②日常生活
(お風呂・睡眠・運動量)
となります。
ダイエットですから、多少の制限はあります。
「できるところ」から取り組んで、徐々に慣れていくスタイルです。
100%できなくても、一定の成果は期待できますが、100%に近づけた方が成果が出やすいので、難しいなぁ~というところは、「どうすれば取り組みやすくなるか」一緒に考えましょう!
食事については、
「意外と辛くない」「これなら続けられる」「たくさん食べられるから安心」「何を食べようか楽しくなった♪」と、ご感想いただいてます。
運動については、
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)レッスンの受け放題つきなので、週に1,2回位ご参加いただいてますが、それ位の運動量でも成果は出てます。
全員が3~10kgの成果を出してます。
日常生活を改善する事で成果を導くダイエット法なので、サプリやプロテインの使用はむしろおすすめしてません。
提示した金額以外のお支払いはありませんので、どうぞご安心くださいね♪
ダイエットを手助けする和ハーブティーがありますが、飲んでみたかったらお声をかけてくださいね。
当ダイエットレッスンは、こんな人にオススメ
ハード過ぎる運動は嫌!
だけど、毎日「活発に活動的に過ごす」なら頑張れそうな方
ダイエットグッズやサプリはいらない!
余計な出費は控えた、お財布に優しいダイエットが良い方
素敵レシピ作るのムリ!
ダイエット以前に、毎日の食事の準備を楽したい方
面倒は嫌!
気軽にできるダイエットが良い方
今の自分より美しくなりたい方
70歳のお客様も「今の自分じゃ納得できない!」と
ダイエットレッスンをお申込くださり、
2ヶ月で4.3kg減!
ダイエットレッスンでこうなります
受けた方全員、2ヶ月で3~10kg減の成果を出しています。
ダイエットレッスンしながら「太るしくみ」「痩せないしくみ」が実感できます。
体重が停滞しても「なぜ痩せないのか」「何が足りてないのか」が、自ずとわかります。
無駄に落ち込まずに済みます。
(ダイエットのストレスは「脂肪を溜め込む」作用があります)
ダイエットレッスン後も一人でできるノウハウなので、迷わず継続できます。
リバウンドしずらく、レッスン後もダイエットの成果を出すことが可能になります
ダイエットレッスン生のダイエット後の変化♪
50歳過ぎてこんなにやせられるなんて信じがたいです!
(50代・10kg減)
その後、お一人でダイエットを継続し、更に10kg痩せられました。
ほぼ毎日ジムへ行っても1kgも痩せなかったお客様。
ダイエットレッスンを始め、ジムの回数を減らすようアドバイス。
1週目からするする痩せました!
(50代・3.5kg減)
痩せた事で、血糖値、AICとも正常値に戻り、薬は止めました。
(70代・4.3kg減)
今まで色々なダイエットをしてきたけど、
1番健康的に無理なく痩せられた!
(40代・5.6kg減)
体重が減るのが面白かった。
血圧の数字も良くなり服用がなくなった
(60代・5.4kg減)
ダイエットレッスン前は、毎日、眠気や頭痛、空腹感に悩まされてました。
レッスン中は体調が良くなり、季節性のアレルギー症状も緩和されました
(50代・4.6kg減)
ダイエットレッスン後、終わった事をゆるく続け、痩せ続けてます!
(60代・3.0kg減)
ハードなダイエットは嫌だから、お酒を1日もやめないでゆるく楽しくダイエットできました。
今年最高の出会いです!
(40代・3.0kg減)
※成果には個人差がございます。
ダイエットレッスン 特徴
① ハード過ぎる運動はなし!
(ハード過ぎる運動、ずっとやり続けられる?)
② 余計な出費なし!
ダイエットサプリやプロテイン使いません。
ダイエット器具等も使いません。
(費用はおさえたいですよね?)
③ 面倒な計算はなし、ザックリでOK!
(毎日の事だから杓子定規は疲れるよね?)
ダイエットレッスンは2種類
グループレッスン(定員5名)
マンツーマンレッスン
2ヶ月間、提案するダイエットにチャレンジ
強制ではありませんので、提案の中で出来そうなことから取り組んでみてください!
期間中、90分×4回の座学で、
ダイエットするなら知っておくべき「最低限の知識」を身に着けると行動が変わる!
期間中は質問し放題
困ったことがあったら、何でもお聞きください!
安上りとお客様には言われてます。
ダイエットレッスン
今、ダイエットレッスンがとってもオトクに受けられます!
無料相談おこなってます!