ダイエット・インストラクター
ルーシーダットン・インストラクター
ダットンワイクルー・インストラクター
モンゴルヨガ・インストラクター
太田麻理子です
ＩＤ：@701jsv
ダイエットの本当の意味
ダイエットの本当の意味
ダイエット＝痩せる と思いがちですが
ダイエットの本来の意味は
日常の食事
食事療法
食事制限
「痩せる」ではありません
正しいダイエットは、
適正な体重を把握
それに見合った食事内容や摂取方法
生活活動の改善
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエットとは、
本来備えてる人の代謝機能を正常に保ち、維持していくことです。
その結果、脂肪過多（太っている）な状態が改善される事を言います。
無料相談も行っております。
ダイエット、うまくいかなくて困ってませんか？
若い時は、すぐに痩せられたけど、最近は、何やっても痩せません。
年齢を重ね、代謝が下がってきたから、しょうがないのかな？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
女性は 皮下脂肪型 の方が多いのですが、出産適齢期を過ぎると、女性ホルモンの作用で、今までつきずらかった 内臓脂肪 まで、つきやすくなります。
この為、太ります。
また、筋肉量の低下、運動不足で代謝が下がり 痩せずらく なります。
年齢を重ねた私は、
何をやっても無駄ですか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
日常生活の過ごし方次第で、代謝を上げ、ダイエットを成功させることは、可能ですよ♪
また、太ってるだけで「痩せずらく」なってしまうので、ほおっておくと、これからもジリジリ太る可能性大です。
ダイエットでは、
どんな事をするんですか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
初日にお渡しする
「ダイエットカレンダー」に沿ったダイエット生活を、取り組んでいただきます。
内容は大きく分けて
①食事
（タイミング・量・内容）
②日常生活
（お風呂・睡眠・運動量）
となります。
食事、運動量・・・。
取り組めるか心配だけど、痩せられますか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエットですから、多少の制限はあります。
「できるところ」から取り組んで、徐々に慣れていくスタイルです。
１００％できなくても、一定の成果は期待できますが、１００％に近づけた方が成果が出やすいので、難しいなぁ～というところは、「どうすれば取り組みやすくなるか」一緒に考えましょう！
他の皆さんはできてますか？
痩せなかった方はいますか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
食事については、
「意外と辛くない」「これなら続けられる」「たくさん食べられるから安心」「何を食べようか楽しくなった♪」と、ご感想いただいてます。
運動については、
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）レッスンの受け放題つきなので、週に１，２回位ご参加いただいてますが、それ位の運動量でも成果は出てます。
全員が３～１０ｋｇの成果を出してます。
料金以外に支払うものはありますか？
サプリとか買わされるんじゃ？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
日常生活を改善する事で成果を導くダイエット法なので、サプリやプロテインの使用はむしろおすすめしてません。
提示した金額以外のお支払いはありませんので、どうぞご安心くださいね♪
ダイエットを手助けする和ハーブティーがありますが、飲んでみたかったらお声をかけてくださいね。
取り組んでみようかな！
ｵｵﾀﾏﾘｺ
期間中しっかりサポートいたしますね！
お客様の「ご感想」「ダイエット結果」なども、
是非ご覧くださいね！
当ダイエットレッスンは、こんな人にオススメ
ハード過ぎる運動は嫌！
だけど、毎日「活発に活動的に過ごす」なら頑張れそうな方
ダイエットグッズやサプリはいらない！
余計な出費は控えた、お財布に優しいダイエットが良い方
素敵レシピ作るのムリ！
ダイエット以前に、毎日の食事の準備を楽したい方
面倒は嫌！
気軽にできるダイエットが良い方
今の自分より美しくなりたい方
７０歳のお客様も「今の自分じゃ納得できない！」と
ダイエットレッスンをお申込くださり、
２ヶ月で４．３ｋｇ減！
ダイエットレッスンでこうなります
受けた方全員、２ヶ月で３～１０ｋｇ減の成果を出しています。
ダイエットレッスンしながら「太るしくみ」「痩せないしくみ」が実感できます。
体重が停滞しても「なぜ痩せないのか」「何が足りてないのか」が、自ずとわかります。
無駄に落ち込まずに済みます。
（ダイエットのストレスは「脂肪を溜め込む」作用があります）
ダイエットレッスン後も一人でできるノウハウなので、迷わず継続できます。
リバウンドしずらく、レッスン後もダイエットの成果を出すことが可能になります
ダイエットレッスン生のダイエット後の変化♪
50歳過ぎてこんなにやせられるなんて信じがたいです！
（50代・10ｋｇ減）
その後、お一人でダイエットを継続し、更に10ｋｇ痩せられました。
ほぼ毎日ジムへ行っても１ｋｇも痩せなかったお客様。
ダイエットレッスンを始め、ジムの回数を減らすようアドバイス。
１週目からするする痩せました！
（50代・3.5ｋｇ減）
痩せた事で、血糖値、ＡＩＣとも正常値に戻り、薬は止めました。
（70代・4.3ｋｇ減）
今まで色々なダイエットをしてきたけど、
１番健康的に無理なく痩せられた！
（40代・5.6ｋｇ減）
体重が減るのが面白かった。
血圧の数字も良くなり服用がなくなった
（60代・5.4ｋｇ減）
ダイエットレッスン前は、毎日、眠気や頭痛、空腹感に悩まされてました。
レッスン中は体調が良くなり、季節性のアレルギー症状も緩和されました
（50代・4.6ｋｇ減）
ダイエットレッスン後、終わった事をゆるく続け、痩せ続けてます！
（60代・3.0ｋｇ減）
ハードなダイエットは嫌だから、お酒を１日もやめないでゆるく楽しくダイエットできました。
今年最高の出会いです！
（40代・3.0ｋｇ減）
※成果には個人差がございます。
ダイエットレッスン 特徴
① ハード過ぎる運動はなし！
（ハード過ぎる運動、ずっとやり続けられる？）
② 余計な出費なし！
ダイエットサプリやプロテイン使いません。
ダイエット器具等も使いません。
（費用はおさえたいですよね？）
③ 面倒な計算はなし、ザックリでＯＫ！
（毎日の事だから杓子定規は疲れるよね？）
ダイエットレッスンは２種類
グループレッスン（定員５名）
マンツーマンレッスン
２ヶ月間、提案するダイエットにチャレンジ
強制ではありませんので、提案の中で出来そうなことから取り組んでみてください！
期間中、９０分×４回の座学で、
ダイエットするなら知っておくべき「最低限の知識」を身に着けると行動が変わる！
期間中は質問し放題
困ったことがあったら、何でもお聞きください！
安上りとお客様には言われてます。
ダイエットレッスン
今、ダイエットレッスンがとってもオトクに受けられます！
ダイエットレッスン終えられた方はこちらでスタイルキープ
無料相談おこなってます！
