ダイエット・インストラクター
ルーシーダットン・インストラクター
ダットンワイクルー・インストラクター
モンゴルヨガ・インストラクター
太田麻理子です
2回目座学ではこんなことをやります
お客様にお渡ししている「ダイエットカレンダー」
ㅤ
ダイエットカレンダーに沿った
ダイエット生活に取り組む2ヶ月。
2回目の座学では、
太っているだけで痩せにくい
という、悲しいお話をしました。
☑ どうして痩せにくいのか?
☑ じゃあ、どうしたら痩せやすい状態に持っていくか?
また、
☑ 野菜を食べる事と、ダイエットがどう繋がるか?
☑ インスリンをブラック労働させないようにしよう!
・・・などのお話もしました。
田山靖子さん
吉井ひろこさん
ダイエットはチーム戦です。
野球も、
ピッチャーとキャッチャーだけ良くても強いチームにはなれません。
☑食事(ピッチャー)だけ気を付けりゃいい→×
☑運動(キャッチャー)を、たくさんすればいい→×
他の部員も努力が必要です。
その部員とは
座学2回目で出てきますよ。
ダイエットは長期戦
できれば、短期間で痩せたい気持ちは重々理解できますが、
短期間のダイエットは、
ご本人の強い意志がないとかえって太ってしまうかもしれません。
短期間のダイエットで目標達成して、
翌日から通常の生活に戻してしまうと、
元に戻るだけでなく、
ダイエット前より増える可能性があります。
(そもそも、その生活習慣で太ったわけだし、ジリジリ戻るのは確実)
人には、
長期間維持された体重が、脳と連動して記憶する
セットポイントというシステムがあります。
短期間で体重を減らすと、
脳は、
「ず~っと60kgだったのに、こんな短期間で58kgに??生命の危機かも!!」
と判断。
元に戻そうとする作用が働き、空腹感を発動したり、甘いもの摂らせようとします。
その作用にウッカリ乗っかってしまうと、
60kgに戻るどころか、
それ以上の体重になる可能性があります。
(リバウンド)
・自己流で短期間のダイエットをされてる方。
・短期間のダイエットサービスを受けられている方。
短期間でダイエットされる方こそ、
ダイエット期間終了後の行動が重要になりますが
アナタは大丈夫ですか?
また、
レッスン生さんが一生懸命取り組んでくださった2ヶ月間を
絶対無駄にはしてほしくありません。
ダイエットレッスン後も
・無料のフォロー
・再受講(1万円)
などのサービスで寄り添っております。
-
2ヶ月でなりたい自分に近づく
ダイエットレッスン
(2ヶ月間/座学90分×4回)
グループレッスン
11月スタートさん募集中
25,000円(税込)
10/25〆切
ㅤ
マンツーマンレッスン
常時募集中
30,000円(税込)
スタート時期ご自由
今なら特典つき
ダイエットには
運動の並行は大事ですが
ハードな運動でなくても大丈夫
ㅤ
効率的に血流と代謝を上げる事が期待できる
ダイエットの並行にオススメのエクササイズ
ㅤ
ルーシーダットン(タイの伝統体操)レッスン
2ヶ月(12,000円相当)受け放題
セラピー麗 ダイエットレッスン
今、ダイエットレッスンがとってもオトクに受けられます!
無料相談おこなってます!
お申込・お問い合わせ