ダイエット・インストラクター
ルーシーダットン・インストラクター
ダットンワイクルー・インストラクター
モンゴルヨガ・インストラクター
太田麻理子です
２回目座学ではこんなことをやります
お客様にお渡ししている「ダイエットカレンダー」
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ダイエットカレンダーに沿った
ダイエット生活に取り組む２ヶ月。
２回目の座学では、
太っているだけで痩せにくい
という、悲しいお話をしました。
☑ どうして痩せにくいのか？
☑ じゃあ、どうしたら痩せやすい状態に持っていくか？
また、
☑ 野菜を食べる事と、ダイエットがどう繋がるか？
☑ インスリンをブラック労働させないようにしよう！
・・・などのお話もしました。
田山靖子さん
吉井ひろこさん
ｵｵﾀﾏﾘｺ
糖尿病でよく聞くインスリン。
ダイエットのキーパーソンです。
最近ちょっと停滞してるかも！？
ダイエットカレンダー、ちゃんとやってるのになぁ～
ダイエットはチーム戦です。
野球も、
ピッチャーとキャッチャーだけ良くても強いチームにはなれません。
☑食事（ピッチャー）だけ気を付けりゃいい→×
☑運動（キャッチャー）を、たくさんすればいい→×
他の部員も努力が必要です。
その部員とは
座学２回目で出てきますよ。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
せっかく順調なのだから、●●も意識すると、チームワークが良くなって、もっとダイエットの加速度が増しますよ！
●●を忘れないようにして、ダイエットカレンダーの内容をもっとしっかりこなします！
ダイエットは長期戦
できれば、短期間で痩せたい気持ちは重々理解できますが、
短期間のダイエットは、
ご本人の強い意志がないとかえって太ってしまうかもしれません。
短期間のダイエットで目標達成して、
翌日から通常の生活に戻してしまうと、
元に戻るだけでなく、
ダイエット前より増える可能性があります。
（そもそも、その生活習慣で太ったわけだし、ジリジリ戻るのは確実）
人には、
長期間維持された体重が、脳と連動して記憶する
セットポイントというシステムがあります。
短期間で体重を減らすと、
脳は、
「ず～っと６０ｋｇだったのに、こんな短期間で５８ｋｇに？？生命の危機かも！！」
と判断。
元に戻そうとする作用が働き、空腹感を発動したり、甘いもの摂らせようとします。
その作用にウッカリ乗っかってしまうと、
６０ｋｇに戻るどころか、
それ以上の体重になる可能性があります。
（リバウンド）
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエットしたのに、
結果として、太るような行動になっちゃうかも・・・。
・自己流で短期間のダイエットをされてる方。
・短期間のダイエットサービスを受けられている方。
短期間でダイエットされる方こそ、
ダイエット期間終了後の行動が重要になりますが
アナタは大丈夫ですか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
当ダイエットレッスンは２ヶ月です。
私は、２ヶ月も短期間と考えてます。
レッスン生さんが、ウッカリ間違った行動してしまわないように寄り添っております。
また、
レッスン生さんが一生懸命取り組んでくださった２ヶ月間を
絶対無駄にはしてほしくありません。
ダイエットレッスン後も
・無料のフォロー
・再受講（１万円）
などのサービスで寄り添っております。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
お陰様で、ダイエットレッスン後も、ルーシーダットンを継続してくださるお客様は、ダイエットレッスン後も、順調に痩せてます♪
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ｵｵﾀﾏﾘｺ
グループレッスンでは、
皆の前で、体重公表したり、何キロ痩せたか公表したり、しないので、どうぞご安心くださいね。
２ヶ月でなりたい自分に近づく
ダイエットレッスン
（２ヶ月間／座学90分×４回）
グループレッスン
11月スタートさん募集中
25,000円（税込）
10/25〆切
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ダイエットには
運動の並行は大事ですが
ハードな運動でなくても大丈夫
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効率的に血流と代謝を上げる事が期待できる
ダイエットの並行にオススメのエクササイズ
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