ダイエット＆ボディメンテ
リュミエール代表
太田麻理子です
2回目座学ではこんなことをやります
お客様にお渡ししている「ダイエットカレンダー」
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ダイエットカレンダーに沿って
期間中、ダイエットに取り組んでいただきます。
2回目の座学では、
太っているだけで痩せにくい…という悲しいお話をしました。
☑ どうして痩せにくいのか？
☑ じゃあ、どうしたら痩せやすい状態に持っていくか？
また、
☑ 野菜を食べる事と、ダイエットがどう繋がるか？
☑ インスリンをブラック労働させないようにしよう！
・・・などのお話もしました。
ダイエット始めて約3週間目のお客様。
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驚きました！
体重→1.7kg減
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これだけ見ると、
「これくらいなら自分でも出せる数字だし～」って思うでしょ？
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体脂肪が2.1%減りました。
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もっと詳しく言うと。
実際のお客様の数字で出す↓
【ダイエット前】
体重△kg×体脂肪率△％＝18.65kg（脂肪量）
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【現在】
体重▲kg×体脂肪率▲%＝16.99kg（脂肪量）
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18.65kg-16.99kg＝1.66kg.65kg（脂肪量）
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【現
ｵｵﾀﾏﾘｺ
家庭用の体脂肪計は予測の数字なので誤差はあるものの、ほぼ体脂肪だけ減らせてるじゃない！！！
間違ったダイエットをしてしまうと、筋肉だけ減って体脂肪が減らないパターンがあります。
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彼女は「痩せる！！」と決めて、
ダイエットカレンダーを精度高くこなし、
ルーシーダットンのレッスンに来れるだけ来ました。
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マシンを使うようなハードワークじゃなくても
ルーシーダットンのような、「血流を上げる動き」の数の積み重ねが成果に繋がります。
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「やると決める」
「言われた事をやってみる」
「数をこなす」「慣れる」
「より良い作戦立てる」
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初めは、
ダイエットカレンダーもルーシーダットンもきつかったけど
少しずつ慣れてきました！
初めに「大量行動」したお陰で成果が割と早く現れました。ㅤ
ｵｵﾀﾏﾘｺ
2ヶ月のダイエット受講中は、
ルーシーダットン受け放題なんだし、
しかも、家で受けられるんだし、
来なきゃ損ですよー
ダイエットは長期戦
できれば、短期間で痩せたい気持ちは重々理解できますが、
短期間のダイエットは、ご本人の強い意志がないとかえって太ってしまうかもしれません。
短期間のダイエットで目標達成して、翌日から通常の生活に戻してしまうと、元に戻るだけでなく、ダイエット前より増える可能性があります。
（そもそも、その生活習慣で太ったわけだし、ジリジリ戻るのは確実）
人には、
長期間維持された体重が、脳と連動して記憶する
セットポイントというシステムがあります。
短期間で体重を減らすと、
脳は、
「ず～っと60kgだったのに、こんな短期間で58kgに？？生命の危機かも！！」
と判断。
元に戻そうとする作用が働き、空腹感を発動したり、甘いもの摂らせようとします。
その作用にウッカリ乗っかってしまうと、
60kgに戻るどころか、
それ以上の体重になる可能性があります。
（リバウンド）
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエットしたのに、
結果として、太るような行動になっちゃうかも・・・。
・自己流で短期間のダイエットをされてる方。
・短期間のダイエットサービスを受けられている方。
短期間でダイエットされる方こそ、
ダイエット期間終了後の行動が重要になりますが
アナタは大丈夫ですか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
こちらのお客様が受けられたのは、2ヶ月のダイエット。
私は、2ヶ月も短期間と考えてます。
お客様が、ウッカリ間違った行動してしまわないように寄り添っております。
また、
お客様が一生懸命取り組んでくださった2ヶ月間を絶対無駄にはしてほしくありません。
ダイエット後も無料フォローサービスで寄り添っております。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
お陰様で、ダイエットメニュー後も、ルーシーダットンを継続してくださるお客様は順調に痩せてます♪
