ダイエット・インストラクター
ルーシーダットン・インストラクター
ダットンワイクルー・インストラクター
モンゴルヨガ・インストラクター
太田麻理子です
起業スクール大人の女子校では
ダイエットキャンプ講師
習慣化キャンプ講師
セミナー講師を担当しております
ダイエットして便秘になってませんか？
ダイエットの為に「糖質制限」「ごはん抜き」を
して便秘になった経験はありますか？
主食に多く含まれている、炭水化物。
炭水化物の内訳は「糖質と食物繊維」
主食抜きは、
「糖質」だけでなく、
「食物繊維」も不足してしまうので
便秘になってしまったのかもしれません。
便秘改善の一つの方法として
食物繊維を多く含む野菜の摂取が良いと言われますが、
／
野菜を摂るのがむずかし～い
＼
という方は、
大豆にも食物繊維が含まれているので
豆乳を日々の飲み物にするのはいかがしょうか
さらに、大豆でできているきなこを入れて
「豆乳きなこドリンク
」にするのが
オススメです
大豆に含まれている
「タンパク質」はダイエットの手助けにも
大豆のタンパク質はアミノ酸スコアが100と言われ、低い数値の食べ物よりも体に吸収されやすいのです。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ただし、
便秘の原因は、
食物繊維の不足だけではありません。
ダイエットしながら色々お伝えしていきますね。
朗報♥ダイエットキャンプに美味しいきなこが提供される事に♥
私が、ダイエット講師を務めてます
大人の女子校のダイエットキャンプ
（１ヶ月 ｏｒ ３ヶ月）
干しいもやきなこで有名な
茨城県ひたちなか市の「幸田商店」さん。
その、幸田商店さんから
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大人の女子校の
ダイエットキャンプ生さんの
ダイエットの応援になれば！
と、嬉しいお話をいただき、
からだきなこシリーズ の青汁きなこを
提供くださることになりました。
２０２２年１月のダイエットキャンプからスタート予定で
準備をすすめております。
幸田商店さんのきなこシリーズユーザーの私
実は、私も幸田商店さんのきなこシリーズを愛用してまして
お試しセットを日替わりで楽しんでました。
愛用していたお品がお仕事に関わるだなんて不思議な気持ちですけど
とても嬉しく思ってます
きなこレシピも載せていこうかな。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
１月からは、
幸田商店さんのからだきなこシリーズを味方につけて
ダイエットをサポートさせていただきます
ルーシーダットンレッスンもついてますので
大人の女子校のダイエットキャンプはお値段以上の内容になります
１月キャンプは、
席いただきました
２月キャンプ（定員１５名）
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大人の女子校・起業キャンプとは？
起業を学ぶ女性のためのスクールである大人の女子校が主催する、起業入門者さんから中級者さんのための実践しながら起業を学ぶコースです。
売上UPを目標とした1グループ5～25名のチームで、1ヶ月で売上を上げるための行動を習慣化・継続させ、一緒に頑張る仲間をつくり起業家マインドを育てていきます。
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詳しくはこちらから
https://otonanojoshiko.com/service/business-camp/
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１ヶ月起業キャンプお申込みはこちら
https://ws.formzu.net/dist/S93099514/
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３ヶ月起業キャンプお申込みはこちら
https://ws.formzu.net/dist/S10325012/
ダイエット、うまくいかなくて困ってませんか？
若い時は、すぐに痩せられたけど、最近は、何やっても痩せません。
年齢を重ね、代謝が下がってきたから、しょうがないのかな？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
女性は 皮下脂肪型 の方が多いのですが、出産適齢期を過ぎると、女性ホルモンの作用で、今までつきずらかった 内臓脂肪 まで、つきやすくなります。
この為、太ります。
また、筋肉量の低下、運動不足で代謝が下がり 痩せずらく なります。
年齢を重ねた私は、
何をやっても無駄ですか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
日常生活の過ごし方次第で、代謝を上げ、ダイエットを成功させることは、可能ですよ♪
また、太ってるだけで「痩せずらく」なってしまうので、ほおっておくと、これからもジリジリ太る可能性大です。
ダイエットでは、
どんな事をするんですか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
初日にお渡しする
「ダイエットカレンダー」に沿ったダイエット生活を、取り組んでいただきます。
内容は大きく分けて
①食事
（タイミング・量・内容）
②日常生活
（お風呂・睡眠・運動量）
となります。
食事、運動量・・・。
取り組めるか心配だけど、痩せられますか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
ダイエットですから、多少の制限はあります。
「できるところ」から取り組んで、徐々に慣れていくスタイルです。
１００％できなくても、一定の成果は期待できますが、１００％に近づけた方が成果が出やすいので、難しいなぁ～というところは、「どうすれば取り組みやすくなるか」一緒に考えましょう！
他の皆さんはできてますか？
痩せなかった方はいますか？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
食事については、
「意外と辛くない」「これなら続けられる」「たくさん食べられるから安心」「何を食べようか楽しくなった♪」と、ご感想いただいてます。
運動については、
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）レッスンの受け放題つきなので、週に１，２回位ご参加いただいてますが、それ位の運動量でも成果は出てます。
全員が３～１０ｋｇの成果を出してます。
料金以外に支払うものはありますか？
サプリとか買わされるんじゃ？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
日常生活を改善する事で成果を導くダイエット法なので、サプリやプロテインの使用はむしろおすすめしてません。
提示した金額以外のお支払いはありませんので、どうぞご安心くださいね♪
ダイエットを手助けする和ハーブティーがありますが、飲んでみたかったらお声をかけてくださいね。
取り組んでみようかな！
ｵｵﾀﾏﾘｺ
期間中しっかりサポートいたしますね！
お客様の「ご感想」「ダイエット結果」なども、
是非ご覧くださいね！
各種お問い合わせは
公式ＬＩＮＥからお気軽に♥
