食事や運動を頑張ってもスムーズに痩せない事もあります
こちらの方もそうでした
ダイエットと言えば↓
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①食事制限
②運動する
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もちろん、この2つはダイエットに重要です。
でも、そもそも
「痩せにくい生活パターン」だったら？
食事量を少なくして、
スイーツも我慢して、
ジム行ってハードな運動して
食事や運動を頑張っても、
痩せにくい生活習慣だと、あまり痩せないかもしれません。
そして、
モチベーション下がって、ダイエットをやめたくなります。
ダイエットは継続が重要なのに。
上記のような経験がある方は、
自ら、「痩せずらい」生活習慣を作っているかも。
（運動の有無は抜きにして）
そんな事言うけど、
ダイエット頑張っても痩せないのは
年齢も重ねて代謝が下がっちゃったからですよねぇ？
ｵｵﾀﾏﾘｺ
もちろん、加齢も代謝が下がる原因の一つです。
でも、生活習慣、例えば
✅お風呂の入り方
✅睡眠のとり方
✅食事の摂り方
✅運動のタイミング
などなど
生活習慣の選択の差で、
「代謝を下げる原因」を積み重ねている可能性があります。
そして、太ると
更に拍車がかかります。
ダイエットカレンダーは痩せやすい生活習慣のノウハウ
ダイエットレッスン初回でお渡ししてる
ダイエットカレンダー。
このダイエットカレンダー通りの生活をする事で、自然と痩せやすい生活リズムになるという、ダイエットのノウハウ。
ｵｵﾀﾏﾘｺ
1日の過ごし方をほんの少し変えて
少しずつ「痩せやすい」生活習慣を取り戻そう！
ダイエットレッスンは、すぐにスタートできますよ！