ダイエット講師
太田麻理子です
だらしなく太ってみた
コロナ禍で、
外出したり、人に会う機会もなく、
時間もあるもんで。
さーて、どうするかと考えて。
よし、10kg だらしなく太ろう!と
デブエットにチャレンジしたことがあります。
私は、食べるの大好きなので
無理しなくてもデブエットできるんです
好き嫌いなし
スイーツ、ジャンクフード、お酒、何でもイケる。
しかも、かなりの量を食べられる大食い。
天国~
からの
地獄~
のんべんだらりと過ごし、3ヶ月たたず、デブエット大成功
ダイエットメニューを自分に課す
さあ、
私のダイエットメニューをスタートする時がやってきました。
私が考えたんだから、やる事はもちろんわかってる。
お客様になったつもりで、ダイエットスタート
やるべきことはわかっているのに
痩せ方がいまいち。
そこで、
ダイエットレッスンでお客様に渡してる
『ダイエットカレンダー』を
私も毎日つける。
すると
成果の出方がハッキリわかる
どこがおざなりになってるかもわかる
視覚的にも今の状況がわかりやる気も上がる
ダイエットカレンダーをつけるだけで
♥ しっかり成果が出る
♥ 出るから嬉しくなる
♥ 嬉しいから多少の誘惑も耐えられる
ダイエットメニューの作成者である私でさえ、
ダイエットカレンダー無しのダイエットは、
やれてるつもりでも、
今一つ惜しい感じになる
惜しいダイエットなので、
成果も惜しい感じになる
初回座学で、ダイエットカレンダーお渡しします
ダイエットレッスンの初回座学で
この『ダイエットカレンダー』をお渡ししてます。
ダイエットカレンダーには、
2ヶ月間のダイエットレッスンで取り組んでいただく、
ダイエットのノウハウが書かれてます。
その通りに行動するだけで、自然とダイエットの効率が上がり、成果が出やすい内容。
座学では、
「なぜそれをやるのか??」
・・・を、徐々に理解を深めて行きます。
って思う人もいると思うし、
ダイエットカレンダーの通り、
実行するだけで痩せるだろうけど。
先日、某コンサルタントさんから
『2ヶ月で全員、3~10kg痩せさせて、その金額は安すぎない?』
と言われてしまいました。
ダイエット、うまくいかなくて困ってませんか?
女性は 皮下脂肪型 の方が多いのですが、出産適齢期を過ぎると、女性ホルモンの作用で、今までつきずらかった 内臓脂肪 まで、つきやすくなります。
この為、太ります。
また、筋肉量の低下、運動不足で代謝が下がり 痩せずらく なります。
日常生活の過ごし方次第で、代謝を上げ、ダイエットを成功させることは、可能ですよ♪
また、太ってるだけで「痩せずらく」なってしまうので、ほおっておくと、これからもジリジリ太る可能性大です。
初日にお渡しする
「ダイエットカレンダー」に沿ったダイエット生活を、取り組んでいただきます。
内容は大きく分けて
①食事
(タイミング・量・内容)
②日常生活
(お風呂・睡眠・運動量)
となります。
ダイエットですから、多少の制限はあります。
「できるところ」から取り組んで、徐々に慣れていくスタイルです。
100%できなくても、一定の成果は期待できますが、100%に近づけた方が成果が出やすいので、難しいなぁ~というところは、「どうすれば取り組みやすくなるか」一緒に考えましょう!
食事については、
「意外と辛くない」「これなら続けられる」「たくさん食べられるから安心」「何を食べようか楽しくなった♪」と、ご感想いただいてます。
運動については、
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)レッスンの受け放題つきなので、週に1,2回位ご参加いただいてますが、それ位の運動量でも成果は出てます。
全員が3~10kgの成果を出してます。
日常生活を改善する事で成果を導くダイエット法なので、サプリやプロテインの使用はむしろおすすめしてません。
提示した金額以外のお支払いはありませんので、どうぞご安心くださいね♪
ダイエットを手助けする和ハーブティーがありますが、飲んでみたかったらお声をかけてくださいね。