おはようございます。
心と身体をつなぐカウンセリングセラピスト
つぎたにあきです。
豆乳ににがりを加えて、豆腐作り。
もはや豆腐じゃないみたいな、、ものすごく濃厚すぎる豆腐になった（笑
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ある日の手帳メモより。
自分の気持ち、感情、要望や希望には、いつも何らかのかたちの《出口》を、自分が用意してあげるべき。
出口がなく、揉みけ消されたり、我慢で押し殺されたり、なかったことにされた気持ちや感情や要望希望は、
行き場がなくなり、やがて文字通り、行き場ややり場のないモヤモヤやイライラ、怒りとなって自分を苦しくさせる。
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言葉（声）にして出す、言葉（声）で伝える、ノートに書く、などで、頭や心のなかから具体的に現実的に外に取りだす。
実際に体を動かして（行動）手に入れる、叶える、など。
《出口》は自分の体で具体的に用意することができる。
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今日もよい一日を！
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Flow Life Labo AKI TSUGITANI