おはようございます。
心と身体をつなぐカウンセリングセラピスト
つぎたにあきです。
仕事と遊びが交差するきわどい部分、その２。
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ひとの心って、
外側の出来事や他人には、そうそう簡単には傷つけられないのです。
そんなにやわじゃないんです。
じゃあ、なんで傷つくの？ っていうと、
、
、
、
こんな感じ。
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失敗そのものに傷ついているというよりは、
「こんなこともできないなんて、情けない奴だ」という自分の考えや、自分責めに傷ついている。
人から無視されたことに傷つているというよりは、
「無視されるのは、自分はどうでもいい奴だからだ」という自分の考えや、自分責めに傷ついている。
うまく行かないことに傷ついているというよりは、
「自分には価値がないから何事もうまくいかないのだ」という自分の考えや、自分責めに傷ついている。
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こうやって、あらためて考えてみると、
出来事でも、相手でもなく、
自分を傷つけることができるのは、いつだって、自分の考え。だけ。
逆に言えば、
どんな出来事が起こっても、どんな嫌な人に出会ったとしても、
自分のこころの幸せと安定は、自分で守る・作り出すことができる。ということ。
だからこそ、
自分のこころが、
どんな癖を持っているのか？
どんな思考のフィルターを通して出来事や人を見ているのか？
を、知ることが助けになる。
自分のこころの仕組みを知っていれば、
もっと、うまく対処ができる。
もっと、きちんとケアができる。
「あ、いま、わたしは、自分（の考え）で、自分を傷つけているな、、」
「あ、いま、わたしは、自分で自分を責めて追いつめている、、」
ってわかるから。
そんな心のしくみの基礎を伝える『１day心の基礎講座』。
秋頃リニューアルして再開です。
カウンセリング（受けること・学ぶこと）は、
いろんなことが起きる人生を、
それでもうまく受け止めて、共存することができるようになる時間。
いろいろあっても、のびのび、たのしく、たくましく生きる。
そんなエッセンスがぎゅっと詰まった場所なのです。
さて、
きょうもよい一日を！
《個人カウンセリング》
《今後の予定》
８月 【受付終了しました！】ちいさなお茶会
１０月 セルフカウンセリング教室（「クリアリングアスペース」ワークショップ。8月下旬頃受付開始）
１２月 グループカウンセリングの会
※内容や開催月は変更になる場合があります。
Flow Life Labo AKI TSUGITANI