久しぶりに100km 走った

今日は久しぶりに100km 走りました。

最初マウント･グラバット5週してから

マウント･クーサーにGO

それから軽くながしてトータル100km




今日は4時間ちょい休み無しでした。

消費カロリーは3000ちょい

ま、そんなところでしょう

朝ご飯なしなのに意外と平気でした(笑)

山6回超えたとは言え、平均速度23は遅いな
(-ω-；)

正月のレースのトレーニング頑張らないと


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