瞑想とヨガについてお話しします。
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深い世界なので、
このブログでは極シンプルな
表現を採ります。
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瞑想をされている方には
ヨガを経験されていらっしゃる方も多い。
それは何故か。
瞑想が目指す究極は「サマディ」です。
サマディとは、
真の悟り。
サマディに到達する過程に
“ヨガの八支則”
と言うものがあり、
サマディが山の頂上であるならば、
山の麓には
ヤマ、ニヤマ
と言う修行のプロセスがあります。
(詳しく知りたい方はコチラ⇨ ヤマ・二ヤマ)
その次に来るのが
アーサナ。
ここを日本人である私たちは “ヨガ”
と理解し、呼んでいます。
私たちが理解をしているヨガ、
正しくは“アーサナ”は
頂上であるサマディに向かうプロセスの
一つです。
それでは、ヨガの八支則の “ヨガ” とは何か。
ヨガとは、
自分の外側も内側も浄め、
神と一体となっていく心と体と魂の
修行のすべて
です。
さて、
ここまでのお話をして
「瞑想とはなにか」
のお話ができます。
次の回で。