低下

仕事と体調不良で2週間以上怠けてたおかげで

筋肉まじ落ちた
まぁ走れるけど脚が疲れたりとか、筋トレも規定回数前にしんどくなる…

これから残業やら休日出勤で危ういけどまたバイクに乗れるようになるまで
怠けないようにせんとあかん！


そんなわけでトレーニング日誌でも…ｗ

ランニング20分
腹筋10種×20回
腕立て2種×20回（しんどくて続かなかったorz
逆立ち×10回（同上ｗ

バイク乗らないから背筋もやんなきゃダメかなぁ