毎日ご機嫌じゃなくてもいい
なんか上手くいくかも♪な気分でいたいよね💓
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こんにちは、世界で活躍するじゅん子です。
お母さんの学校校長、矢部裕貴さんのセミナーを聴いたのでここにアウトプット。
今回は『お金や仕事、人付き合いの流れがみるみる変わる見方の魔法』というテーマでした。
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あなたは流れを変えたい！と思っているものはありますか？
お金の流れ、仕事の流れ、家族関係など人によって様々だと思います。
「変わりたい！」と思っている時に上手くいかないと「なんで？」と思いますよね。
でもこれは原因を探しているので、最後には「自分はダメなんだ」に落ち着いてしまいがち。
そこで「変えよう！」という宣言スタイルにすると良いとよく言われていますね。
こうやって宣言することで、脳に本気だという事が伝わるそうです。
でも１つ問題があります。
「変えよう！」と思うと「どうやって？」という問いが生まれ、なかなか合う方法に出会えず結局諦めてしまうパターンになりがちだということ。
そこで矢部さんがおすすめしていたのは、自己変革３ステップなるもの。
1.気付く
2.受け入れる
3.行動する
という３ステップです。
よくあるのは「あぁ、そうか」と気付き、行動するパターンですが、『受け入れる』を飛ばしているので、自己変革せず元に戻ってしまいやすいそうです。
『受け入れ』ていないのは、やりませんと言っているようなものだから。
三日坊主や続かないのは、『受け入れ』られていないから。
だから『気付く』『受け入れる』『行動する』の３ステップが大切なんだと言っていました。
そこで矢部さんが見つけた『受け入れる』ための簡単な方法があって、それは『見方を変える』こと！
『見方を変える』とはどういうことでしょうか。
あなたは嫌なことがあった時、どんな風に思いますか？
あいつのせい
システムのせい
なんでこうしてくれないんだ
なーんて思ったりしませんか。
これは主語が相手、あなたは被害者、「～される/～させられる」という他人軸の見方です。
自分の車の後部座席に座って、ドライバーに文句を言ってるような状態なんです。
さぁ、では被害者になってることに気付いたところで、次は見方を変えていきます。
見方を変えるには『運転席に座ろう！』と決めること。
主語はわたし。つまりあなたが出来事の主体者になり、言葉は「～する」にして自分軸の見方に変えます。
自分の車を自分で運転するんです。
変えるのがなかなか難しいという人は、「私はどうしたいんだろう？」と自分に問いかけましょう。
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今日はここまで。
続きはまた明日。
お楽しみに✨
Happy Wife Happy Life