毎日ご機嫌じゃなくてもいい
なんか上手くいくかも♪な気分でいたいよね💓
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こんにちは、世界で活躍するじゅん子です。
お母さんの学校校長、矢部裕貴さんのセミナーを聴いたのでここにアウトプット。
今回は『お金や仕事、人付き合いの流れがみるみる変わる見方の魔法』というテーマでした。
本日は▼前回の記事▼の続きです。
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ものの見方を変えるには３つ種類があります。
視点、視野、視座
どれかを変えると、見方を変えることが出来るそうです。
例えば、ピンチはチャンスという言葉がありますね。
これは視点を変えて、見方を変えている代表的な言葉です。
ただしいくら言葉を言っても、腑に落ちていなければ効力は発揮しません。
ピンチはチャンスだと信じられるかどうかがポイントだと言っていました。
言葉にはブレーキとアクセルがあります。
見方が変えられないブレーキの言葉と、見方を変えられるアクセルの言葉です。
ブレーキになる言葉は、
でも、だって、どうせ、当然、常識、正しい/間違ってる、～しなければならない、～すべき
など。
これらを突破することが、見方を変えることに繋がると矢部さんは言います。
ここで心理研究家の小林正観さんの受け入れの３ステップを紹介してくれました。
1.無理矢理
2.自然に
3.感謝
です。
無理矢理にでも新しい見方を受け入れようとすれば（受け入れるトレーニングをすれば）、自然と受け入れられるようになるというのです。
そして受け入れが完了した合図は、『感謝』。
感謝が溢れてくれば、事実は変わらなくとも見方は変えられたという合図なんだそうです。
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今日はここまで。
続きは明日の記事をお楽しみに✨
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