1月24日(火)大人ピラティス講習会🌷
本日は大人クラスに向けてピラティス講習会を開催しました✨
大人クラスへ向けては第二弾！
半数以上の方が前回に続いて受けてくださいました💓それだけピラティスの必要性を感じてくださっていることに感激です😍！
祥子先生のお言葉の数々…
もう私のノートにとるペンが止まらない🤣聞き逃すものか！と手が痛くなるのを堪えながら書きました！！笑
「目線、視線も身体の動きに繋がってますからね！目線から動かして！」
「スターティングポジションからきちんとまず取りましょう！その中で動かないと意味がないですよ！」
「呼吸は骨の配列を整えるために行います。骨の配列が整うと筋力を最大限に発揮できます。」
…だからこその呼吸なんですね。
そして、骨盤の位置、肩甲骨の位置など床から離れた状態でもニュートラルに安定させられるような空間認知能力が必要だなと感じました。
そのためには毎レッスン自分の身体へ向けるためにどれほど神経を使わねばならないか…ということですよね。
それを考えるだけで脳みそ疲れるーーー！ってなります。
でも、それがバレエを健康的に長く、そしてしなやかに綺麗に踊れるために必要なことなんだなぁと思いました🙌✨
火曜日の大人クラスで時間的には短いですが毎週継続して行なっているピラティス。
皆さん背骨がだいぶ動くようになった方もいるなぁと感じました！
あとは、バレエもそうですがコントロール力ですよね😂！
それが難しいのっ！私も課題っ！笑
あと深部の腹筋！！
代償運動で違うところに力が入ってるのを自覚してる方がチラホラ…そこに気付けていることも素晴らしいっ👏
少しずつまた頑張りましょ！
一人一人丁寧にチェックしていただき、グループレッスンではなかなか難しいことを本当にありがとうございました😊
最後は質問にも全てお答えいただき実りのある時間をいただきました🙇♀️✨
私もこの場に一緒に勉強させていただけてとても幸せに感じました🍀
祥子先生、
また今後とも宜しくお願いいたします！
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