土日も、カショオせず…
筋トレ&半身浴もして
がんばった୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛
16日は…待ちに待った
ジムニー納車である
今日の食事
＜朝食＞
10枚切りトースト&珈琲
＜昼食＞
10枚切りトースト&珈琲
＜夕食＞
白菜のみそ汁
雑穀ごはん
今日は、調子悪くて…
夕食サボるつもりだったけど
今日から、みんなで雑穀ごはんを食べる
約束だったから
チャチャっと作った
今週いっぱいで、ヨ○ケイを止める事にしました(♡︎´艸`)ღ .:*・゜♡︎゜・*:.ღ .:*・゜♡︎
節約しようと決心したのであります
筋トレ→20分
半身浴→40分
51.8kg‼︎ ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
ちょうど、1kg減りました
キツイ筋トレ&半身浴して…
食べた物、吐かずに…
下剤を何十錠も飲まずに…
市販の下剤、100錠飲んだら
−1kgなんてすぐなのに…
普通に痩せる‼︎って…
難しいけど
バランスの良い食事
・運動
しかないんだよね…
近道なんてない
1年後には…
マイスバディーになるぞ
