三日坊主にならない方法を書いてみましたが、
もう一つ、心がけていることがあります。
それは、
習慣化できたときに
あー！気持ちいいー！と
思いっきり叫ぶこと。
お家で一人のとき限定ですが、、、笑
言葉がその人を作るとかって良く言いますよね。
なので、ポジティブなことは
できるだけ言葉に出してあえて言うようにしています。
達成できたことが気持ちいい！と
自分自身に言い聞かせるように、
意識して叫ぶようにしています。
コツは、感情を思い切りのせること。
不思議なことに、これを言うと
本当にめちゃくちゃ気持ちがいいんですよ。笑
三日坊主になるときって
面倒だったり、嫌なことだったり
その事柄に対してネガティブな感情が先立ちがち。
なので、きもちいんだよ～！という感情に
書き換わればいいな～と思ってやってます。
騙されたと思って
一度やってみてください。
思いのほかすがすがしい気持ちになりますよ
