ヨガ

ナマステ、

毎週木曜日のまいあさ瞑想（アンダーザライトヨガスクール）は

スワミ・ダヤーナンダサラスヴァティ師（ヨガの指導者最長老）の

誘導をインドで録音したものを使い、

まいあさ瞑想担当のみおさんが通訳してくれる、

リアリティ瞑想、

瞑想で穏やかな心の状態になった今、

師からの呼びかけ、｢ヘイ！ゴビンダ｣、穏やかに聴ける、

穏やかと聴くというリアル、二つのことが同時にできる証明、

宇宙、対人、自分、マキシムからミニマム、すべてリアル、

シャンティ（穏やか）のままリアルに対応できる練習。

瞑想は心という道具を使いこなす練習、

アサナ（ヨガ）は体という道具を使いこなす練習、

アサナも瞑想も日常を穏やかに過ごせるためのアイテム、

ありがとうございます。

オーム、シャンティ、シャンティ、シャンティ。