ヨガ

4日は、まいあさ瞑想の後、
池袋のチャコットヨガスタジオで
イシュタヨガ出身の
菅井悦子さんのクラスを二本、
一本目のハタヨガベーシックは、
アクティブで楽しめました、
アライメントは同認識、
沢山アジャストして頂き、
ありがとうございました。

前日の3日に参加した区民施設のクラスは、
かなり認識の違うアサナもある、
はじめての流派 簡単な訳ではないのに
年配の人にも大人気のヨガ 、
ありがとうございました。

アクティブなイシュタヨガも
スポーツクラブアスリエさんでは
年配の人にも大人気です、
運動をする施設では運動量の
多いクラスが人気です、

そして二本め、
リストラティブヨガ
一番、動かない、
ストレッチもないに近いヨガ、
心身共に休めました。
ありがとうございます。

7日も、まいあさ瞑想の後
午後UTLのクラスににきたかったけど、
午後は仕事のため、午前中に恵比寿の
新しいヨガスタジオ
フィットホォーライフ さんで
ちえさんのハタビンヤサヨガ
楽しめました、
ありがとうございます。

そして昨日は、 まいあさ瞑想の後
用事を済ませ
お昼から表参道のKヨガスタジオで
タマキさんのハタヨガフロー
ありがとうございました。
午後後半は平和島の野外50mプール。
充実の１日でした。

基本、まいあさ瞑想は、
毎朝参加しています、
後ひと月半で一年です。