今日からすぐに始められることがあります。
明日から突然、今までと別の人間になるのは、現実的に無理でしょう。
たとえ、考え方や気持ちを急に切り替えたとしても、それは長続きしません。
小さくても良いので、一歩一歩変えていくことが大切です。
これから３つの習慣をご紹介しますが、とても些細な事におもえるかもしれません。
しかし、数時間続けるだけで、今まで辛かった毎日が、だんだんと楽しく気持ちが
良いものになった事を実感することができるでしょう。
自分を許す
人間は誰だって間違いを犯します。
誰も１００％完全なあなたを求めてはいません。恥をかいてもいいのです。
そのほうが人間的で交換を持ってもらうことができます。
また、自分を許すことが出来るようになると、
他人も許すということが出来るようになります。
自分を許し、他人も許し認めることで、良好な人間関係を築けるようになります。
仕事でも恋愛でも、すべての根源にあるのは人間関係です。
自分を許してあげてください。そうすれば、自分にも優しくなり、良いイメージ、
良い習慣が自然と身に付いていきます。
リラックスする時間を持つ
１日たったの１０分でいいので、何も考えないでください。
仕事のことも家のことも友達のことも。
人は緊張した状態では、パフォーマンスが必ず下がります。
失敗の確率も高くなります。現実逃避をしても良いのです。
ですので、１日１０分はリラックス時間をとって
自分を休めてあげましょう。
小さな成功を重ねる
セルフイメージは毎日毎日アップデートされています。
なので、意識的に成功を重ねていけば、セルフイメージはうまくイメージに変わっていきます。
成功体験といっても、大きな目標達成とか、そんなに気合いを入れる必要はありません。
すぐにできる簡単なもので良いのです。
挨拶が苦手な人は、毎朝「おはようございます！」というだけで、立派な成功体験になります。
この小さな成功の積み重ねがセルフイメージの改善に役立つのです。
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