先週の水曜日ぐらいから、人生ワースト1,2位レベルの腰痛になった。腰痛はたまになる。ワーストの時はブロック注射(4ヶ所)を打った。腰痛でもランニングには影響ないのだが、今回は走っている時にも痛みが出てしまった。。。原因はわかるのだが、今回は恐らく、腹筋のせいだろう。。。
9/16「ミニダイエット」で書いた腹筋のライン（横腹側）が気になっていた。体重はとっくに元に戻った。腹筋の正面はこの年の割には堂々と大浴場を歩けるレベルだが、横腹のところが少し膨らんでいたことに気がついたのである。。。そのため、横腹を意識した自己流の腹筋をやり過ぎてしまい、その姿勢が腰に負担を掛けてしまったのだと思う。
今夜、たまたまTBSのスポーツ番組で、腹筋むきむきのマッチョの選手が上半身を見せていたら、その選手も横腹のところは少し膨らんでいた。それを見て、俺が勘違いで気にしていたことに気がついたのである(苦笑
それにより、無理な腹筋をして腰を痛めてしまったのだ。。。何ともアホな話である。
幸い腰痛は今日になって急回復してきた。昨日までの痛みがウソのようだ。俺的には骨などが損傷していない限り、腰痛でも敢えて痛みを多少我慢して、痛む部位を中心に動かしたほうが改善すると思っている。今回の痛さは２度目のブロック注射を考えたが、とりあえず我流で何とか改善してきたのでホッとした。