今日は前に住んでいた市内の居酒屋に昼飲みしてきた。サワー1杯、日本酒3杯(3合・540ml)、料理3品（いずれも1～2人分)で
合計1,200円ちょいだった(笑
俺はそこそこ酒は飲めるので、この酒の量でせんべろとまではいかないが、普通の人なら十分過ぎるぐらいせんべろになれると思う。
昼飲みでアルコールが入れば歌いたくなるので、その後にひとりカラオケしてきた。自宅から500mlのペットボトルに8割ぐらい焼酎(乙類)を入れてバッグに忍ばせた(笑
先週の旅行のカラオケは1時間だったが、今日はフリータイムでたっぷり6時間近く歌った。もちろん、ずっと歌い放しではないが。。
さすがに飲むと夕飯は外食で済ませたいので、今日は日高屋に行った。俺が座った隣には真正面の顔は見ていないが、恐らく20代の女性がいた。まあ、いわゆるポチャ系だったが、届いた料理が、ラーメンとチャーハンのセットに餃子だった。左手にスマホを持ちながら、けっこう早いペースで食べ終えた。
もちろん、たくさん食べること自体は悪くないが、あのような体型なので、普段からモリモリ食べいるのだろうなと俺は思ってしまった(笑 食べるのであれば適度な運動をする必要がある。
これは俺の持論だが、婚パに行くとヨガに行っている女性をそれなりに見かけるが、一般的なヨガは運動ではないし、ダイエットの効果はほぼないと思っている。汗をかいて体重が落ちるのは一時的で、筋力をつけることが運動なのである。別にムキムキになるのではなく、筋力をつける程度である。筋力をつけて、基礎代謝量を増やせばカロリーは勝手に消費されるのだ。