昨日、レスベラトロールについて書きましたが、その他に癌対策として以下のことを意識的に実践しています。
【食事関係】
・りんご
・玄米ごはん
・エゴマ
・レスベラトロール
・黒ニンニク
・人参ジュース
黒ニンニク、人参ジュースは、戻しっぽくなってから中断中です。そろそろ復活したいところです。
【運動など食事以外】
・ウォーキング
・深呼吸
・アッハ メーター
（笑うこと。）
ウォーキングと深呼吸は15分は続けたいところですが、実際はそこまでできていないです。もうちょっと暖かくなればウォーキングはできるかなぁ。
とにかく継続することが大事なので、ストップしないようにお尻を叩いていこうと思います。
(^ε^)♪
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
