明日から始めるが常套句のダイエットを一昨日から始めている。昨日は練習をサボってしまったのだけど今日はキッチリ行って来た。昨日サボったぶんかなりキツかったわ。
まず間食は禁止、朝食はいつも通りカロリーメイト二本。昼食は持ってきてる弁当とヨーグルトだけ。しかしごまだれ春雨サラダは週一で解禁。レッドブルは週１～２で解禁。夕飯は納豆と豆腐とメインを何か。菓子パンやちょっとした惣菜などの＋αは禁止。これも週一で解禁してもいいんだけどね。それと週３のジム練を徹底する事。
ちょっとした食事制限だとほとんど減らない上にかなり長いスパンで考えないとならないけど、俺は体を動かしているので食事制限だけで痩せようって人に比べれば目に見えて減っていくと思う。短かい期間で減ればモチベーションアップにも繋がる。
さてさて・・・今回はどこまで続くかな？つ・づ・く・か・な～？もちろんジムは辞めないけど、食べる事が趣味みたいな俺にちょっとだけとは言え食事制限がどこまで続くのやら？