昨日２週間ぶりにジムに行った。バッシバシパンチのミット打ちをする。その後ガンガン蹴る。日菜太選手ばりに蹴る（あんな凄い訳無いけど）そしたら筋肉痛が・・・・しかもその日じゃなくって次の日仕事に行ったら何だか体がだるいって思ったら筋肉痛が出た。今も痛い。つーかそんな中今日もジム行った。今日はパンチガンガン打ってきた。ケリもやりたかったけど人多かったしね。
広背筋や三角筋、二の腕、後わき腹のちょい上の部分が筋肉痛。パンチ打つとこれだけの筋肉を使ってるって事ですよね。ちなみに足は筋肉痛にはなりませんでした。やっぱ俺ってケリの方が得意だ。パンチよりも時間短かったってのもあるけど。
みんなも格闘技エクササイズやらないか？強くなれるし痩せれるし筋肉も体力もつくぞ。