魂の輝きをガイドするSoulGuideとして
活動しています星のハンターです⭐
SoulGuideオンラインスクールで
体操と感情解放の講座を受けました。
三好先生、ゆきちゃん
ありがとうございました
からだのバランスやグラウンディング具合等
を知りました。私は左重心でお腹や背中が
上手に使えていませんでした😅💦
からだの使い方の癖が日常生活にあると
心当たりがありました🪑
足を組んでしまったり
椅子に座っている時に左足だけ
あぐらをかく癖があります💦
何故か落ち着く感覚がありました
マットの上であぐらをかいて座ると
その状態で暫く座っているのが
意外にキツイと気付きました
お腹や背中がうまく使えていなかった！
おしりや腰の硬さもありました
バスケ🏀をまだたまにしているので
重心を低く腰を落とす事は出来ていると
思ってましたが、もっと安定させて
左右のバランスも整えようと思いました
基本の体操を終えた後のあぐらは
少し右膝がまだ浮いてましたが
大分と同じようにぺたんと床に
つくようになってました
🙌
あぐらをかいて右のおしりに体重を
のせる事を気がついた時にしました
他にも教えて貰いましたが
とりあえず1つやってみました
股関節が柔らかくなっていきました！
自分で体の動きにくい所に気づく事は
とても大切だと思いました⭐
実際に首や肩の痛み、違和感を
感じた場合にその原因は首ではなく
腰にある場合もあると知りました
様々な方向から体の軸を整えていく
皆さんの様子も勉強になりました✨
三好先生は朝晩、整えておられるそうです
とても丁寧に教えて頂きました✨
小学校などでも教えておられるそうです。
やさしい先生です
先生はからだの軸が整う事で直感も冴えると
自分軸がしっかりすると話されてました✨
股関節が柔らかくなると…
いいことありそう
そのメリットを調べてみました🔎
- バランスよく、足早に歩けるようになる
- 骨盤のゆがみがとれ、代謝が良くなる
- 太りにくく、痩せやすい体質に
- 血流が良くなり、免疫力がアップ
- 肩こりや腰痛、ひざ痛などが緩和
- 疲れにくく、疲れが残りにくくなる
- 冷え症やむくみが緩和
- 運動のパフォーマンスが上がる
いいこといっぱいですね✨
実際にセッションをさせて貰っている時に
股関節にネガティブ感情が溜まっている事が
ありました。そのままにしておくとまた
磁石となり、引き寄せてしまう事もあるので
解放出来ると良いですね👍
今月はSoulGuideオンラインスクールの
講座の中でもまた体験する事が出来ました
ゆきちゃんが身体の黒い所を視てくれて
三好先生がそこがほぐれる体操を
教えてくれました
ゆきちゃんには黒く視えた後頭部やお腹
下半身を浄化して貰いました✨
集合意識の影響で孤独、罪悪感、自己否定
行動制限などがありました。
三好先生には
左腰が前にいっている。お腹や背中の力を
もう少しつけましょうと対策となる体操を
教えて貰いました。
やはりからだを動かした事で筋肉が動き
ネガティブな重たいものも解放されて
行ったとゆきちゃんが感じ視てくれました
感覚的には下から重たいエネルギーが
上がって来たり、右の腰を緩めていたら
左脳に残っていた要らなくなった信念が
抜けていったり、肩まわりが軽くなったり
膝がペタンと床に着きやすくなってました
前回はあぐらで座っていることは
意外にツライと思いましたが、今回は
特にそう思いませんでした。
講座を終えて一階に降りて歩いていたら
「歩きやすい」とふと思いました
普段の生活でもお腹や背中を意識出来る
ようになってきました！
個人差はあると思いますが、一緒に
講座を受けられた方も軽くなられている
様子でした✨
からだの声を聞き話そうと思います
頑張って来たよね～
ここの緊張をほぐそう
ここ気持ち良いね〜
押したり、伸ばしたり、呼吸も使い
さすったりしながらしなやかな
強い心やからだを整えていきたいです
そうなると思えば、そうなるので
痛いところがあっても、その痛みを
認め受け入れ、癒し手放し
元気なもとの状態になると意図して
解放を進めています🍃
メモしながらやってます✏
