女性も頭皮のニオイに気をつけて！オススメの食べ物と生活習慣

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ブログ担当スタッフ華子(日本化粧品検定１級)です

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今回は

頭皮のニオイ

についてです

「頭皮のニオイ」

と聞くと男性だけだと思っていませんか？

女性でも、４０代以降は加齢臭もありますし

更年期のホットフラッシュなどで汗をかく人は

「ミドル脂臭」も注意が必要です。

頭皮やお肌を洗う事が1番良い対処法ですが

頻繁に洗う事もできませんし

洗い過ぎは、

お肌を傷めたり

余計に皮脂分泌量が増えたり

と良くないので

洗う以外の対策も大事です

今回は

・加齢臭

・ミドル脂臭

を防ぐ食べ物や

生活で気をつけるべき事をご紹介します

加齢臭の原因

加齢臭の原因には、

「ノネナール」という成分

が深く関わってきます。

ノネナールは、

皮脂が多い場所に発生

すると言われています。

頭部は、顔の約２倍の皮脂量

という事で、頭部は特に気をつけたい部分。

ただ、皮脂は洗い過ぎると、

余計に分泌する事もあります

↓↓

『頭皮の乾燥が気になる原因は◯◯かも！？』

頭皮の水分と油分のバランスが大切

また、加齢臭の発生を防ぐには

体内からのアプローチも大切です

体内の酸化を防ぐような

・ビタミンC(アセロラ、ゆず、ピーマン、ブロッコリーなど)

・ビタミンE(アーモンド、ドライトマト、ヘーゼルナッツなど)

・カロテノイド(緑黄色野菜、海藻類など)

・ポリフェノール(赤ワイン、ナス、ココアなど)

などを摂り入れ

脂っこい食べ物は控えめに

ミドル脂臭

ミドル脂臭の原因は

汗の中の乳酸が皮膚の常在菌と混ざって

「ジアセチル」という成分を生み出すから

と言われています。

男性だけのニオイと思われがちなミドル脂臭ですが

ホットフラッシュなど

汗をかきやすい更年期世代の女性にも注意が必要です。

乳酸は、疲労を感じると体内で分泌。

・ストレス

・緊張

・疲労

をできるだけ溜めないようにし

・有酸素運動などで良い汗をかく習慣を

・酸味のある食べ物(梅干し、レモン、お酢)などでクエン酸を摂取する

のもオススメです

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The core アロマシャンプーとトリートメントは

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ゆずは、アロマテラピーでは、免疫の向上やリラックス効果にも期待される香りです

柚子とベルガモットの柑橘系の香りが、お風呂場全体に広がって、とっても幸せな気持ちになります♩

【さらっとツヤ美髪】
さらさらとしたツヤ美髪、自然なボリュームのあるツヤ美髪を目指したい人にオススメ。
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クロモジは、アロマテラピーでは
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