横浜桜木町・みなとみらい
大人のペン字教室 the BASICです
今年の目標でもあった
週一回のジム通い
挫折することなく
お尻を叩いて叩いて
なんとか続いています^^;
ここ最近は
ピアノの練習も加わり
一日中座りっぱなしの日も多く
下半身が化石化状態です・・・(o_o)
そんな中ハマっているのが
骨盤ヨガ＆ヒップアップヨガ
これでもかというくらい
下半身を動かすので
凝り固まったお尻周りに効きます！
とはいえ、このプログラム
最高にきついので・・・・
先日振替で２日連チャン受講が
ボディーブローのようにキテいます笑
体は動かさないと固まるように
手指も動かさないと
固まっていきます
毎日使う手も
１本１本指を独立させる動き
は案外少ないものです
昨日の夜レッスン♪
力いっぱいペンを握りしめずに
指の機能を使うことも
意識していきましょう
そしてたくさん書いた後は
体と同じように
手のマッサージも忘れずに(^.^)
さて、今日もこれからレッスンです♪
ご参加の皆様
どうぞお気をつけてお越しくださいませ！
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