横浜桜木町・みなとみらい
大人のペン字教室 the BASICです
昨日朝ごはんを食べながら
ぼんやりテレビを見ていたら
脳過労の特集が目にとまりました
脳過労とは・・・
スマホやPCなど
デジタル機器を使いすぎることによって
脳に不調をきたすこと
入力・整理・出力
という情報処理が追いつかず
脳機能が低下してしまうそうです(TT)
特にスマホは必要な情報以外にも
画面の光や広告
ボタンの選択など情報量が多く
オーバーワークになってしまい
その情報が整理しきれなくなり
脳がゴミ屋敷になってしまうそう( ；∀；)
やだーーーー！！！！
ただでさえ、ゴミって溜まりやすいのに
脳にまで溜めたくない^^;
で、そんな脳過労な現代人に今
デジタルデトックス
が注目されていて
オフラインになって
自然の中でキャンプをすることで
五感を刺激し自分を取り戻す
という
デジタルデトックスツアーなるものが
流行っているそうだ！
裸足で草の上を歩いたり
キャンプファイヤーしながら
みんなで歌を歌ったり
まさに童心に帰るですね笑
みんな子供のように
無邪気にはしゃいで楽しそうでした(^.^)
私も今やスマホやPCがないと
仕事にならず
脳過労の状態に陥ること
多々ありな現実・・・(>_<)
必要以上に触れないよう気をつけつつも
頭がパンパンになって
限界になった時には
字を書いたり
ピアノを弾いたりすると
心を落ち着かせることができるので
私にとっての
貴重なデジタルデトックスの時間
になっているのかなと思います♪
番組の中でも言っていた
スマホから離れることはできなくても
スマホの事を
忘れる時間を作る
先日ブログでご紹介した
生徒様のご感想↓↓↓↓
まさにこれ！！
レッスンでは
美しく書くためのポイント
という情報量は多いので
スタート時は
若干脳過労気味になりますが笑
スマホを忘れて
何かに没頭する・集中する
自分自身と向き合える
そんな時間を過ごしていただける
空間作りを心がけております(*´꒳`*)
また
書くことで前頭葉は赤くなり
（デジタル操作時は青くなるそうですよー）
脳も活性化するので
きっとボケ防止になるはずです笑
体はもちろんですが
見た目には見えにくい脳も
いつまでも若々しく元気でいたいですね！
さて、今週は雨のスタート・・・
空気もヒンヤリですが
体調に気をつけて
今週も元気に頑張りましょう〜*\(^o^)/*
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