仕事を退職してから
３ヶ月ほど経ちましたが
生活のリズムが変わったのと同時に
3kg太りました(￣▽￣;)
どちらかというと痩せ型ではありますが
さすがに3kg増えた実感満載
体が重いです・・・（ ; ; ）
もともと座る時間の長い仕事でしたが
やはり考えられるのは
通勤の往路
結構あちこち遠くまで
重い荷物を持って行ったり来たりしてたので
それが良い運動になってたのだと
今になってひしひし感じてます
そして、規則正しい時間にご飯を、
それも、しっかりと（笑）
食べるようになった
習慣おそるべし・・・・
日々の何気ない行動が
習慣化すると
よくも悪くもなりますね
しんどいな、大変だな、と思うことでも
それが習慣になると
結果として自分のためになっていること
案外多いのだと思います
良い習慣だけを身に付けたいです(-_-)
そんなわけで、
今日は久々ジムで汗を流しましたが
運動した後に、ジムのレストランで…
おかわりしてしまった
・・・(￣▽￣;)
全く意味がない（泣）
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