最近、太ってしまって困っています。
2月頃は体重82kg前後だったのが、84kgになっています。
4月から5月にかけて仕事が少なかったことと、運動不足が原因です。
仕事があれば通勤だけで結構歩きます。
昨日は家の周辺を1時間ほど歩いて少々汗をかきました。
今日はオートバイにも乗りたいし、ウォーキングもしたい。
そこでまず、オートバイで手賀沼を半周ほど走って、ツーリング気分を感じます。
そして、松山下公園に行きます。手賀沼の東側にある運動公園です。
体育館やテニスコート、野球場、陸上競技場などがあります。
その中に1.5kmのジョギングコースがあります。
舗装されたアップダウンの少ない歩きやすい道です。
ここを2周して3kmほど速足で歩こうと思いました。
2周して体育館の中の自動販売機で水を買って飲んだら元気が出てきました。
さらに2周して約8千歩歩きました。
良い汗をかきました。
今日は曇りで日差しがなくてそれほど暑くありません。湿度は高いです。
ちなみに、家に帰って体重を計ったら0.4kg減っていました。
少しうれしかった。