日曜日の今日はランニングクラブの練習に参加です
しかし午前中から天気が良すぎて暑いですね～
先週のスピ練もちゃんと走りきれず今回もちゃんと走れるか心配です
帰宅ランのジョグでは痛みも無かったんで今回走れるだろうと思い参加しましたが、念には念をということで・・・
12,000mペーランでペースも遅めの５分切りくらいから・・・
①4'25''②4'25''③4'21''④4'26''⑤4'23''
結局は遅めの走りが出来ず4'30''切りペースで入ってしまいました
やっぱり3,000mほど走ったあたり左足のふくらはぎに違和感を感じたけどすぐに収まったんで大丈夫かな～って思ってしばらく走り続けてたが・・・
⑥4'24''⑦4'23''⑧4'23''⑨4'25''
8,000mからまた違和感を感じたんで無理せずに9,000mでやめておくことにしました
それに暑いですしね～
いつになったらちゃんとスピ練ができるんであろうか～
