今週の水曜日こそはポイント練習
をするぞ〜っ
て思ってはいましたが天気予報では雨・・・
しかし夕方になり雨も若干降りましたが止んでくれたのはいいんですがムシムシ暑いのね〜
ジ〜っとしているだけで汗だくです
さて今日のメニューは、12,000mゆ〜っくりペースで・・・
R600m後1,000mを3本・・・
4'40'’〜4'30''の間のペース設定ですが暑さのせいなのか結構キツイ
やっぱり
左ふくらはぎが張っているのか違和感がありながらのペーランでした
そして・・・1,000mを3本する予定でしたが1本にしました〜
どうにか練習をこなせてとりあえずよかった〜
また明日ゆ〜っくり疲労抜きをして今週末も練習を頑張るとしますか〜