1/31(日) ランニングクラブ練習（26キロ走）

今日はランニングクラブでの練習です

昨日までの天候とは違い晴天

今日も各場所で大会が開催されているみたいなんで良いコンディションで良いですね～

今週はちゃんとした走り込みが出来ていなかったんで今日こそは・・・

・・・ということで今回のメニューは・・・

30キロ走・・・

最低でも25キロまでは走りましょうとの事

ペースは4'30''から4'20''のペースで・・・

走り始めの4キロまでは思っていたとおり身体が重いのかなんなのか・・・

呼吸も酷く話ができないくらいキツかったですがどうにかペースに乗れて走る事ができました

当初は30キロまで走ろうとしましたが、20キロ過ぎた辺りからやっぱり中だるみが・・・
でもどうにかイーブンペースで走る事が出来ました

・・・そして今度の日曜日はハーフが待っているしあまり無理しちゃいけないかな～なんて勝手に思い26キロで止めておきました

今夜のＴＳＴのライティングは・・・

ホワイトショコラ


甘くとろけたホワイトチョコを鮮やかな白色のグランデーションで表現しました。（TOKYO SKY TREE H/Pより）


・・・だそうです・・・