2/3(水) 水練（400m×10本）

今夜は久しぶりに水曜日のポイント練習をすることにしました
職場を早く退散し早速、競技場へ行ったんですが相変わらず平日なのに多いのなんのって・・・
テンションが上がります

今夜はショートインターバルで400m×10本でサクっと終わらせることに・・・

設定は84～82R200mで・・・

①86②84③84④82⑤82

1本目はペースがつかめずでしたが少しずつ調整して走りましたがやっぱりキツイ・・・
久しぶりのショートインターバルでこんなにきつかったかな～

⑥81⑦82⑧80⑨78⑩81

ペース落とそうとしましたが身体が動いてくれたおかげでペースダウンせずに走りきれました・・・呼吸の方はキツかったけど・・・

今夜も良い練習が出来ました～
今度のハーフどう走るかシュミレーションしながらダウンジョグをするのでありました