3/28(月) 60分Jog

今週も帰宅RUNからの始まりです

昨日の練習後から左お尻からハムスまで若干痛みがあったんですが単に疲労からきているのかな～って思っていましたが・・・

そんなこんなで今夜は疲労抜きジョグに徹しておりました

ゆ～っくり走っても左脚の痛みが引かない・・・

更にペースを下げても痛みが引かないんで今日は途中で走るのを止めウォーキングに切り替えました・・・

ここに来てケガなんてありえないんで家で念入りにケアしておくことにします

そして明日はゆ～っくりと休足にして大事にしておくことにします