6０分Jog今日も1日暑かった〜夕方には暑さも和らぐかなって思いましたが・・・・本日も帰宅RUNです 昨日はLSDをして足の方も大丈夫と判断して少しペースを上げてのジョグにしました痛みは無いものの左のふくらはぎには違和感がありましたが・・・ 気にしながら走っていましたが怖いです今回はこれ以上ペースを上げないようにしていたんですがラスト２キロはやっぱり上げてしまい４'45''〜4'30''までペースを・・・・ しかし今日も暑い日でした 明日も暑いのかな〜
も和らぐかな
って思いましたが・・・・
のジョグにしました
ふくらはぎには違和感がありましたが・・・
しまい４'45''〜4'30''までペースを・・・・
