今日はランニングクラブの練習です
競技場での練習となりますが、15時でしたが暑い・・・
最近涼しかったせいもあるのかな～
さて今日のメニューは・・・
1,000m×6本で行きましょうとの事
設定タイムは4分切りで・・・
最近涼しかったせいもあるのかな～
さて今日のメニューは・・・
1,000m×6本で行きましょうとの事
設定タイムは4分切りで・・・
①3'45''②3'42''③3'48''
1本目は設定タイムより早めに入れ、楽勝
と思っていたんですが・・・
3本目ペースも落ち久しぶりの1,000mだったんでキツイのなんのって・・・
6本の予定でしたが・・・
結局は５本にしてもらいました
3本終了後リカバリーを600mで・・・
④3'49''⑤3'39''⑥×××
４本目の後もタイム上がらずまたまたリカバリーを600m・・・
久しぶりに1,000mしましたが・・・
・・・まあどうにかノルマの5本走れたんで良し
としないとですね～
しかしこのところ涼しくなって来ていたんで、今日みたいに気温が上がる
とやっぱり身体にダメージがきますね～
でもここで踏ん張らないとと思い頑張りました～
明日も暑くなるのかな～
