6/28(日) ランニングクラブ練習(20キロ走)

日曜日の朝もランニングクラブの練習です

今朝は久しぶりの快晴で暑くなりそう

本日のメニューは

20キロ走との事

設定タイムは4'40”～4'20”

５キロまでは普通とおり走れていたんですが、中だるみが出てきて気にもせず走ってましたが・・・なんかおかしい

足が前へ動かずにとうとう８キロ走り終えたところで止まってしまいました

給水を取ってもう一度走ろうとさるたんさんを待って走ったのはいいんですが・・・

・・・でも、ダメでした

もう一度はし～って・・・ダメダメでした・・・

原因はなんかわからず結局は疲労と食事せずに走ってたのと、軽い熱中症・・・いろいろ重なったのかな～

たまにはこんな時もあるか～って気持ちを切り替えてまた頑張るか～





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