昨日の暖かい気温からまた寒さが戻り北風もあり体調管理を徹底しないとですね
今夜は久しぶりに400mショートインターバル
何本やるか
最近、ショートインターバル系の練習をしていなかったんで、5本目まではゆっくりタイムの90秒切りくらいで、6本目以降は82切りで10本で行くことに
①85②83③87④82⑤87
1本目は良かったんですが、2本目はどうしてもペースが上がってしまったんで、3本目は抑えて・・・でもまたまたペースが
⑥82⑦81⑧83⑨79⑩81
5本目まではナンダカンダペース調整をしていましたが、6本目以降はペースを上げてどうにか82秒前後で行けました
久しぶりのショートインターバルで良い練習ができました
・・・しかし今夜も風が強く寒かった～
◆That’ｓ 練習内容
1/6(火) 休養日
1/7(水) 水練（400m×10本）
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