ここ最近水曜日に刺激練習ができて嬉しい
毎週やりやいですね
今夜はさるたんさん、entaさんとコーチそしてわたくしの4名で・・・
わたくしとentaさんで4分20秒で・・・
一人で走るより数人で走っていた方がやっぱり楽とゆうかなんというか・・・
どうにか後半の数キロはビルドアップ
できてよかった～
そして最後1,000mも久しぶりの3分30秒台に・・・
良い刺激練習ができてよかった～
・・・って二日間連続で昼食王将
にしちゃった～
◆That’ｓ 練習内容
11/19(水) 8,000mペース走＋1,000m
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