野暮用が出来てしまったんで急遽、皇居外周でペース走をする羽目になってしまいました～
久しぶりの皇居RUN
・・・この前も毎回
取り上げられるランナーに後ろから罵声を浴びせられた～ってテレビでやっていたんで・・・・勘弁して下さい
走りずらいんですけど～
って、恐る恐るアップJog・・・
そして・・・
8キロ走って4'20''から入り4'00''で終了する予定であったんですが・・・
上りになっているところではちょうど同じくらいのペースの人が走っていたんでその人の後ろについてどうにか・・・
・・・ってペースが速かったのかキツかった～（ペース上がっているんですけど・・・）そのせいなのか6キロ過ぎたあたりから右の横っ腹が痛い～
久しぶりにこんなハイスピードで走った
のが原因か・・・桜田門付近で7キロだったんでキリのいいところで終了しましたいい刺激が入れられたのかな～っと爽快感がありました
気になっていた足の方も大丈夫みたいでホッとしております
◆That’ｓ 練習内容
11/5(水) 7キロ走
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